Doporučení

Doporučení před masáží:

• přibližně dvě hodiny před masáží nejíst těžká jídla a nepít alkohol
• pokud je to možné, je vhodné se osprchovat, protože kožní póry se otevřou a lépe přijmou účinné látky obsažené v masážním oleji (v masážním centru Avasa a v Domě jógy je sprcha pro klienty k dispozici)
• v případě nejasností o vhodnosti masáže je třeba se poradit předem s lékařem

Doporučení po masáži:

• pár minut po masáži je vhodné ještě zůstat v klidu ležet na masážním lehátku a teprve potom pomalu do sedu a vstát
• pít vodu nebo čaje, aby tělo mohlo vyplavit odpadní látky
• nedoporučuje se pít alkohol
• je nevhodné vykonávat těžkou fyzickou práci po masáži
• odpočívat a nesprchovat se odpoledne nebo večer v den masáže pokud chcete zesílit účinek regeneračního oleje